خیلی از افراد همواره نگران اینند که در اثر برقراری رابطه جنسی و زناشویی با همسرشان بصورت مداوم و گاها منظم و زمان بندی شده دچار ضعف جسمانی می شوند و گاها در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی دارند و دارای دردهای موضعی در نواحی از بدن خود هستند.این مشکلات بخصوص در مردان شایع تر میباشد و چون برقراری رابطه جنسی و زناشویی از لحاظ استحکام پیوند زوجین بسیار مهم است ، شناخت دقیق این مشکل و رژیم غذایی برای تقویت قوای جنسی اهمیت بسیار زیادی دارد.

ناتوانی‌ جنسی‌ در مردان‌ عبارت‌ است‌ از ناتوانی‌ پایدار در دستیابی‌ به‌ حفظ‌ نعوظ – زود انزال شدن- نیروی جنسی– تقویت قوای جنسی -میل شهوتی فرد – که‌ برای‌ مقاربت‌ ضروری‌ است‌. (دوره‌های‌ گهگاهی‌ ناتوانی‌ جنسی‌ که‌ در اکثر مردان‌ بزرگسالان‌ رخ‌ می‌دهد غیرطبیعی‌ در نظر گرفته‌ نمی‌شود). این‌ نظر درست‌ نیست‌ که‌ با افزایش‌ سن‌، ناتوانی‌ جنسی‌ اجتناب‌ناپذیر است‌. توانایی‌ نعوظ‌ در سنین‌ بالا حفظ‌ می‌شود، اما امکان‌ دارد نیاز به‌ تحریک‌ بیشتری‌ برای‌ دستیابی‌ به‌ آن‌ و فاصله‌گذاری‌ بیشتری‌ بین‌ نعوذ‌ها وجود داشته‌ باشد. متاسفانه اکثر داروهای تقویت جنسی از آلکوئیدهای شدید و زیاد تشکیل شده که بیشتر فرد را حالت بیحسی قرار داده و یا داروهای ضد افسردگی مورد استفاده قرار میگیرد که خود بعد تاثیر گذاری مدت کوتاه دیگر بدن شخص به داروها جواب نداده و شخص در مدت نعوذ بدتر از قبل می شود بعضی از شرکتهای دارو توسط کشورهای اروپای در ماهواره و یا سایتها تبلیغ شده و که غالبا این داروها تازه متولد و توسط این شرکتها روی کشورهای جهان سوم تست و امتحان می کنند که اکثرا دارای عوارض جبران ناپزیری ایجاد میکند . توصویه میشود که از داروهای تبلیغاتی ماهواره و سایتها استفاده نکرده و اگر تصمیمی برای استفاده از داروهای شمیایی دارید حتما با تجویز پزشک و یا از داروهای رایج داروخانه ها استفاده کنید

همچنین تحقیقات نشان داده است که ۲۰ درصد از جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. بسیاری از مسائل جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ارضای زودرس، خستگی جنسی، ناباروری و دیگر مسایل، ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد.

سروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغز تولید می شود و نقش مهمی در اعمال جنسی ایفا می کند.

استرس از جمله عواملی است که باعث کاهش سروتونین می شود که خود منتج به انزال زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می شود.

مواد غذایی که دارای اسید آمینه تریپتوفان می باشند، در کاهش استرس و افزایش سروتونین موثرند. غذاهای غنی از تریپتوفان شامل ماهی، شیر، عسل، گوشت بوقلمون، گردو ، موز ، تخم مرغ و گوشت گوساله کم چرب است.

همچنین استفاده از رژیم غذایی زیر برای تقویت قوای جنسی در مردان به شدت توصیه میگردد.

آب انار:

بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال نعوذ در مردان بدنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است . برای رسیدن به میزان مطلوب ، باید روزانه یک لیوان آب انار طبیعی نوشید . این نوشیدنی در فصل پاییز براحتی در دسترس است اما در دیگر فصلها می‌توان از رب انار استفاده کرد. شربتی با غلظت دلخواه از رب انار تهیه کنید و روزانه یک لیوان از آن را بنوشید . هرگز از آب انار غافل نشوید .

سالاد میگو :

میگو سرشار از عنصر روی است و سبزیجات برگ پهن مثل کاهو مقدار زیادی اسید فولیک دارند. گوجه فرنگی و لیمو ترش با مقادیر بالای ویتامین ث و روغن زیتون با ویتامین ای مکمل مناسبی برای این سالاد هستند. این سالاد با رساندن مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می‌دهد. از همین جا به آقایان توصیه می‌کنم خسیس بازی را کنار بگذارند و با مصرف حداقل هفته‌ای یکبار از این سالاد هم قوای جنسی خود را تقویت کنند و هم بقیه اعضای خانواده را با این دسر خوشمزه به شعف آورند .

سوپ جو :

جو باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌شود . اشتباه نکنید ؛ این افزایش هورمون در مردان اتفاق می‌افتد و در خانمها هیچگونه تاثیر هورمونی ندارد. هورمون تستوسترون برای افزایش میل جنسی لازم است . این سوپ اگر با برخی سبزیجات معطر بخصوص نعنا و ترخون تهیه شده باشد بسیار مقوی‌تر خواهد شد .

اسفناج :

آیا کارتون ملوان زبل را دیده‌اید؟ در مردان می‌توان چنین اثری را ( البته کمی خفیف‌تر ) دید . این سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می‌شود. به این ترتیب جریان خون اندام تناسلی قدرت لازم برای نعوذ را تامین می‌کند .

لیمو ترش :

این میوه خوش عطر و طعم ، با تامین ویتامین ث کافی ، تاثیر بسزایی بر تولید و تحرک سلولهای اسپرم دارد. به این ترتیب کیسه منی در مدت زمان کوتاهتری پر شده و میل جنسی را افزایش می‌دهد .

زغال اخته :

این میوه ترش و خوشمزه دارای فیبرهایی است که مانع از جذب کلسترول در دستگاه گوارش می‌شود . در نتیجه احتمال رسوب این چربی در رگها کاهش می‌یابد و کمک موثری بر افزایش جریان خون خواهد بود . علاوه بر این اثر طولانی مدت ، تاثیر کوتاه مدتی بر جریان خون دارد که بعضی از متخصصین تغذیه از آن بعنوان ویاگرای طبیعی نام برده‌اند .

عسل :

رسیدیم به یکی از شگفتیهای طبیعت . ماده‌ای که حاصل فرایندی ساده بر روی شهد گلها در بدن زنبور عسل است . انسان با وجود پیشرفت غیر قابل انکار تکنولوژی هنوز نتوانسته است عسل مصنوعی بسازد. عسل با داشتن انواع ویتامینهای گروه ب می‌تواند در تولید هورمون تستوسترون موثر باشد. پژوهشها نشان داده‌اند که ماده‌ای حاوی عنصر بور در عسل وجود دارد که جریان خون و میل جنسی را در مردان افزایش می‌دهد .

راهنمای جستجو: تقویت تقو یت قوای جنسی مردان از همین – تقو یت کنند و هم بقیه – تقو یت کننده قوای جنسی معروف بوده اند. – تقو یت جنسی درمان قطعی عطاری – تقو یت قوای جنسی درمان قطعی – غذاهای مفید برای تقو – قوای جنسی خود را تقو – از قدیم بهعنوان غذاهای تقو – به اثبات رسانده است تقو – جنسی درمان قطعی عطاری شفا تقو – مفید برای تقو یت قوای جنسی – خود را تقو یت کنند و – بهعنوان غذاهای تقو یتکننده قوای جنسی – رسانده است تقو یت جنسی درمان

جای لینک شما در اینجا
جای لینک شما در اینجا
جای لینک شما در اینجا